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中医治疗膝关节炎药方,收藏以备不时之需

膝关节想必大家应该都悉知它是大家身体当中不可或缺的部位,没有了膝关节大家或许也就无法行走,所以如果要是发生了膝关节炎,那么带来的影响也就尤其大了,大部分人基本上都会选择进行中医治疗,今天小编就来和大家好好的讲解一下中医治疗膝关节炎药方和锻炼方法具体的有哪些。

中医治疗膝关节炎药方.JPG

一、中医治疗膝关节炎药方

1、穿山甲5克,白薇10克,泽兰15克。共三味药。先用一斤黄洒慢煎,再用小火。放少许的红糖,去渣后再喝洒,视洒量。一天最少可以吃二次,要坚持。天热可以放冰箱,吃时热洒。作用,舒筋活血、化瘀散坚作用。

2、每天用吹风机(吹头发那种)对着犯关节炎关节地方吹半个小时,温度自控,小心烫着,如果不严重的话,很快就会有很好效果的。

3、外敷处方白芥子10克,细辛10克,制川乌10克,皂刺10克,土元10克,血竭5克,樟脑10克,冰片3克。上药共打碎成粉,白酒调如膏状,外敷膝关节痛点,如无痛点则贴内外膝眼穴、血海穴、梁丘穴,外贴伤湿止疼膏。每日一次,每次敷8小时,10次为一疗程。

4、泥炭疗法。将泥土块在火中烧成黑黄色,研成粉末与水调和,涂抹全身或患处,亦可将粉末倒入浴盆浴洗。

二、膝关节锻炼的方法

1、缓步行走

当膝关节疼痛症状基本上也都能够得到很好的缓解之后,病人可以根据身体的状况进行缓步行走,但也应该注意刚开始的时候走的要慢一些,腿慢慢的抬起慢慢的放下,减少膝关节骨面撞击,减少损伤加重。每一分钟的步数通常也都可以控制在60步以内,每天可锻炼半个小时左右的时间,以后随着身体的好转可适当的延长增加的时间。

2、骑自行车

骑自行车,是一种尤其适合,膝关节问题恢复的锻炼,因为对膝关节的负重也特别的小,同时又能对患者的膝关节,都能够起到很好的锻炼效果,注意锻炼前,一定要调整好座椅的高度,锻炼过程当中,切莫猛然发力就可以。

3、高位马步

两脚与肩同宽,膝盖一定要微微的弯曲,角度一般不要太大,主要都以膝盖不痛为佳,保持静蹲不动,刚开始的时候一般可以坚持几分钟,随着接着锻炼,可以慢慢增加时间。

4、直腿抬高锻炼

取仰卧位,双腿伸直并拢,缓缓抬起双腿,并且也一定要保持足跟距离床面达30cm以上,坚持15-30秒,然后放下休息5秒钟,又重复训练。

关于中医治疗膝关节炎药方和锻炼方法这方面的内容,小编就和大家分享到这里了,对此大家都了解的一清二楚了吧,希翼通过上文的先容能够帮助到有需要的朋友。

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