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退化性关节炎,这些常识不可不知!

大家经常听到这样的话: 

「走路、爬楼梯好吃力,动不动就膝盖酸痛」

「膝盖变成气象台,天气一变就不舒服」

「唉呀!我就是膝盖退化啦,不要出去走动,你们自己去就好」

或许在你我身边的长辈们身上,曾经听过退化性关节炎这样的一个疾病,但你是否真的了解什么是退化性膝关节炎呢?

退化性关节炎 

一、怎么评估?

如果家中长辈有反应以下问题,有可能为退化性关节炎:

1、膝盖疼痛、关节僵硬

2、活动的时候膝盖有"喀拉"的声音

3、爬楼梯或爬坡时无力、行痛困难

4、久坐后从椅子上站起来无力,膝盖痠软

一般大众所了解的退化性膝关节炎,是指膝盖的软骨磨损发炎,进而产生疼痛关节肿胀的情况。但你是否曾经想过,软骨的磨损一定会造成疼痛吗?软骨的磨损是不可逆的一个情形,磨掉就磨掉了,除非你换一个关节,不然是没有办法再重新生长为原本的形状的。

二、所以重点是?

大家比较在意的是到底是什么造成大家的疼痛?

很多时候是因为反覆的发炎肿胀,造成的周边组织循环不良以及沾黏。循环不良的情况,大家可以使用热敷的方式,来增加血液循环,促进周边组织的养分代谢交换。

三、可以怎么缓解?

在这里先容一个在家自制热敷的方法。

可以准备三到五条毛巾,泡水浸湿后稍拧干到不滴水,再把毛巾放到电锅里蒸煮。待电锅跳起后,自制热敷包就完成了。至于沾黏的问题,可以自行针对周边的组织做按摩。

医师告知:沾黏的问题原因较为复杂,有的时候是周边组织沾黏,有的时候是远端的筋膜沾黏,甚至也有可能与内脏有关。如果想更详细的针对沾黏问题做处理,请找专业的物理治疗师帮您做更进一步的评估。


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